Sulor

En helt vanlig dag utsätts dina fötter för stora påfrestningar. Den belastning som de tvingas uthärda motsvarar sammanlagt flera tusen kilo. Därför är det viktigt att du gör vad du kan för att avlasta fötterna. Detta gäller särskilt om du har drabbats av något slags problem kopplat till fötterna. Som tur är finns det dock produkter som hjälper dig att snabbt återgå till normal funktion och aktivitet.

Skoinlägg är inlägg för skorna som är utformade för att balansera och avlasta dina fötter. Du kan använda dessa skoinlägg i dina skor oavsett om du har ett befintligt problem eller vill förebygga uppkomsten av sådana. På denna sida har vi samlat produkter som hjälper till att behandla och motverka bland annat smärta i hälen och nedsjunket fotvalv. Läs mer om dessa nedan och botanisera i utbudet av produkter för maximal komfort och funktion!

Skoinlägg hjälper mot många olika problem

Foten består av inte mindre än 26 ben, 32 muskler och senor, 33 leder och 108 ledband. Dessa hjälper dig att såväl hålla uppe din kropp som att balansera densamma. Det är därför viktigt att fotens naturliga funktion fungerar som den ska under hela din livstid.

Tyvärr är det dock lätt hänt att vi människor drabbas av olika problem som har att göra med just foten. Till exempel är det vanligt att våra kunder börjar söka efter skoinlägg på grund av att de känner smärta i en häl. I sådana fall ligger det i den berömda farans riktning att kunden ifråga har drabbats av hälsporre.

Men det finns även andra problem kopplade till fotens naturliga funktion och konstruktion som kan uppstå. Du kanske istället har ont i hålfoten, i framfoten eller någon annanstans i din fot? Oavsett vad som orsakar din smärta i foten kan du ofta lindra värken och avhjälpa dina problem med ett par bra skoinlägg!

Skoinlägg ger foten stötdämpning

Precis om vi redan har varit inne på som hastigast har din fot till uppgift att balansera din kropp och ge stötdämpning. När du bara går omkring utsätter du nämligen foten för stötar motsvarande cirka 3 gånger din kroppsvikt. Dessa krafter fördubblas ofta i samband med idrott och motion. Den ökade intensiteten medför nämligen en ökad belastning i foten och då kan krafterna motsvara 6 gånger kroppsvikten. När man ser på saken ur detta perspektiv är det ju fullt förståeligt att du kan behöva avlasta din fot med hjälp av stötdämpande skoinlägg!

Olika sorters skoinlägg

Majoriteten av alla inlägg har en stötdämpande funktion (dock inte alla). Därför är inläggen ofta försedda med mjuka komponenter som på ett effektivt sätt ser till att dämpa och avlasta foten. En produkt som tillhör denna kategori har därför mycket stötdämpning under hälen och även ett stötdämpande valvstöd. På så vis lindras kraften när du sätter i din häl i marken, samtidigt som även mellanfoten och framfoten får stöd och dämpning.

Det finns flera typer av skoinlägg att välja mellan och olika modeller passar bättre eller sämre för vissa syften och problem med foten. För att du ska kunna hitta rätt inlägg för just ditt behov går vi därför igenom de olika typerna nedan. Se till att försöka välja rätt sula för ditt behov utifrån den informationen som du kan läsa dig till här – det brukar löna sig!

Skoinlägg för hallux valgus

Letar du efter skoinlägg för hallux valgus? Då bör du hålla utkik efter inlägg med en främre pelott. En sådan lyfter nämligen upp det främre fotvalvet och ger därmed stöd åt framfoten. Det är också viktigt att du inte bär för trånga skor om du lider av detta tillstånd. Därför kan det vara värt att kika på lite större och rymligare skor och inlägg än vad du annars brukar bära.

Skoinlägg för hälsporre

Är du på jakt efter skoinlägg för hälsporre? I sådana fall bör du kika i vår butik efter ett par mjuka inlägg som gärna är tillverkade i materialet silikongel. Anledningen till detta är att dessa ger en tryckavlastning som bidrar till en ökad komfort. Dessutom kan du försöka tänka på att bära lite mjukare skor än vad du kanske annars gör.

Skoinlägg för plattfot

En annan variant är skoinlägg för plattfot. Ett hålfotsinlägg är ett inlägg som inte främst är till för att erbjuda stötdämpning. Produkten är istället tänkt att balansera de olika delarna i foten, d.v.s. framfoten, hälen och mellanfoten. De har ofta ett mer utpräglat stöd i just hålfoten och kan användas för att behandla eller förebygga plattfot.

Skoinlägg för höga fotvalv

När det kommer till skoinlägg för höga fotvalv bör du använda sulor som är särskilt framtagna för denna typ av fötter. Även här kan det vara värt att hålla utkik efter så kallade hålfotsinlägg. Dessa skoinlägg ger nämligen ett bra stöd till just hålfoten och därmed även till fötterna som helhet. Du får en mer jämn och fin viktfördelning över hela foten och minskar därmed felbelastningen.

Skoinlägg för pronation

Skoinlägg med pronation är den sorts inlägg som du bör skaffa om du har en felställning i din fot. Detta är en vanlig orsak till att överbelastningsskador uppstår i fötter, underben, höft eller knä. Pronationen ökar ofta till följd av stigande ålder men kan även bero på riskfaktorer såsom plattfot eller lågt fotvalv. Rekommendationen här blir: köp rätt sulor så kan du motverka felställningen i foten. Genom att avlasta fötterna kan du även gå omkring med en känsla av ökad komfort.

Skoinlägg med främre pelott

Det finns olika typer av inlägg med främre pelott. Du kan till exempel välja mellan att skaffa ett par skoinlägg med främre pelott eller bara framfotspelotter utan sula. Pelotter kallas de kuddar som lyfter upp den främre valvbågen och på så vis stödjer framfoten lite extra.

Dessa inlägg är användbara om du har ett nedsjunket främre fotvalv. Om så är fallet kan du nämligen behöva avlasta den främre trampdynan för att förebygga smärta och problem relaterade till den ökade belastning som detta tillstånd leder till.

Inlägg med främre pelott skiljer sig därmed åt från andra sorters skoinlägg. Detta då framfotspelotter inte har någon särskild funktion för vare sig mellanfoten eller hälen utan enbart för framfoten. Dessa produkter finns som sagt tillgängliga antingen som lösa pelotter eller tillsammans med sulor.

Ortopediska inlägg

Ortopediska inlägg för skorna har vanligtvis ett lite högre pris än andra slags skoinlägg. Detta beror på att dessa inlägg inte sällan är handtillverkade och optimerade för bästa möjliga kvalitet och funktion. Även ortopediska skoinlägg finns i flera olika typer för att motverka diverse olika besvär med fötterna. Du kan till exempel hitta ortopediska inlägg mot hallux valgus.

Möjligt att bära snygga skor tack vare skoinlägg

Du kanske vill kunna bära ett par snygga stövlar eller några andra slags skor som är designade på ett sätt som inte stödjer fotens naturliga funktion? Om tillverkaren av skorna har fokuserat mer på design och form än på komfort kan det vara värt att komplettera med ett par bra skoinlägg. Genom att göra detta kan du på ett enkelt men effektivt sätt se till så att skorna inte bara är snygga utan även bekväma att bära. En positiv bieffekt av ett sådant köp är att du dessutom slipper oroa dig för att känna smärta i fötterna!

Vanliga frågor om skoinlägg

Vad är ett skoinlägg?

Skoinlägg kallas de sulor som du placerar i skorna under din fot. De är tänkta att ge foten lite extra välbehövligt stöd. Ibland kallas de också för fotbäddar.

Är skoinlägg bra?

Ja, skoinlägg är sulor som är bra att använda för att förebygga fotskador av olika slag. Dessutom kan de effektivt lindra den värk som ofta upplevs i samband med pronation, hälsporre eller andra besvär i fötterna. Till råga på allt hjälper de dig att belasta dina fötter på ett mer naturligt sätt.

Vilket skoinlägg är bäst?

Det finns många skoinlägg av olika slag som är bra. Allra bäst brukar man säga att ortopediska skoinlägg är. Dessa har nämligen tagits fram med optimal funktion och kvalitet i åtanke och har därför också ett högre pris.

Hur länge håller skoinlägg?

Exakt hur länge dina skoinlägg håller beror helt och hållet på vilka sulor du har valt att köpa och vilken kvalitet dessa håller. Om du köper ett par ortopediska skoinlägg kan du räkna med att de kommer hålla i cirka 2 till 4 år. Hur mycket du använder dem är dock en viktig variabel i ekvationen – en ökad användning leder ofrånkomligen till ett ökat slitage.

Hur ofta bör jag byta skoinlägg?

Det är svårt att ge ett rakt svar på den här frågan. Som vi har nämnt ovan brukar skoinlägg av hög kvalitet hålla i ungefär 2-4 år. Om du tar bra hand om skoinläggen kan du därmed räkna med att inte behöva byte ut dem på åtminstone ett par år eller mer.

Hur kan man tvätta skoinlägg?

Du kan tvätta skoinlägg tillverkade i plastmaterial utan foder genom handtvätt. använd tvål eller diskmedel när du tvättar inläggen och låt dem sedan lufttorka. Generellt sett bör du undvika maskintvätt samt torkning i torkskåp, torktumlare eller på element såvida inte tillverkaren ger dig andra tvättråd än dessa.

Vad kostar skoinlägg?

Du har flera olika skoinlägg i olika modeller att välja mellan och dessa har ett varierande pris. De billigare modellerna kan kosta från en hundralapp eller två och uppåt. Ortopediska skoinlägg av högkvalitet kostar vanligtvis betydligt mer än så.

Vad kostar ortopediska skoinlägg?

Ortopediska skoinlägg kostar inte sällan från ungefär femhundralappen och uppåt. De modeller som kostar allra mest kan du få ge ungefär 1 500-2 000 kronor för.

Bör jag använda skoinlägg eller inte?

Det beror på flera olika faktorer. Den grundläggande rekommendationen är att du bör bära ett par bra skor som lämpar sig för dina fötter och vald aktivitet. Med detta sagt kan du vilja använda skoinlägg som ett komplement till skorna för att förebygga eller behandla olika sorters fotbesvär.